Статья рассказывает о дефиците витамина D, причинах его возникновения и способах его компенсации. Описывается, как солнечный свет влияет на синтез витамина D в организме человека, а также какие продукты питания содержат этот витамин. Рассматриваются факторы, влияющие на дефицит витамина D, такие как географическое расположение и недостаток питательных веществ. В статье также предлагается способ компенсации дефицита витамина D через прием пищевых добавок и пребывание на солнце.

Рецепт горохового супа с беконом, который содержит всего 224 кКал на порцию. В статье описывается, как грамотно составить свой рацион и есть продукты, которые казались запрещенными. В рецепте указаны необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлению. Суп получается ароматным и низкокалорийным.

В этой статье вы найдете рецепт банановых вафель, который подойдет как для людей следящих за своей фигурой, так и для обычных мам, которые хотят порадовать своих детей вкусной и ароматной выпечкой. В статье приведены все необходимые ингредиенты и пошаговая инструкция по приготовлению. Приятного аппетита!

Простой и вкусный рецепт ПП-пиццы на сырном тесте с куриной грудкой, помидорами и сыром низкой жирности. Идеальный вариант для приготовления дома. Рецепт подходит для тех, кто следит за своим питанием.

После новогодних праздников запускается авторский курс "ЕМ марафон", который поможет вернуть форму. В программе тренировки для дома, два варианта меню, расчет БЖУ, онлайн-консультация и чат с единомышленниками. Стоимость участия - 990 рублей. Доставка призов за марафон по РФ за счет организатора.